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女生总爱晚上吃水果减肥有几种水果越吃越胖你知道吗

来源:名著网 日期:2019-5-28 分类:精华作品

很多女性都会认为多吃水果少吃饭,就会让自己瘦成闪电,那么我告诉大家,这种观念是非常错误的,为什么呢?因为有一些水果含糖量非常高,所摄入的能量比米饭要高出几倍。所以有些水果吃多了会长胖这句话一点也没错,那么哪些水果经常吃会长胖呢。小编列出几个例子,希望能帮到大家。

在寒冷的夏天,每个人都喜欢在家里吹着空调,抱着一大块西瓜然后美美的看着电视,西瓜确实是夏天必不可少的,但是大家可能不知道,虽然西瓜成分中94%都是水分,但是它的含糖量决定了具有相当高的热量,据研究表哈尔滨市专治小孩癫痫哪家好明,一个大约十斤的西瓜,它的热量在1000-1250千卡之间,而一碗米饭的热量值在200卡,所以就相当于吃了六七碗米饭。

芒果也是很多朋友的最爱,一直秉承着多吃水果就能瘦的原则,一直水果不断,殊轻度癫痫病症状是什么不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素,100g的芒果中糖分的比重达到14%,脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。

便秘了大家都喜欢来一根香蕉疏通肠道,但是香蕉的含糖量在水果中也是屈指可数的,吃过多的香蕉,会使香蕉中的糖分转化成脂肪堆积起来,时间一长就会引起发胖,影响了爱美女性的形体美。

榴莲味甘性热,有水果之王的美誉。因其性热对促进体温、加强血液循环有良好的作用。俗话说的好,一个榴莲三只鸡,作为大补的榴莲,含糖量其实非常高,一个榴莲里面有3分之二都是糖。

另外榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于减肥的人来说说,反而会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的女性更不宜食用榴莲。吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠。因此,对于正在减肥的山东治疗癫痫病医院有几家人来说,最好不要吃榴莲。

提子的皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用,但是含糖量也非常高。十颗提子的热量就有一碗米粉那边多了。想想还是乖乖吃饭吧。

总之,减肥是一个长期坚持的过程,是不能操之过急的。我们要科学减癫痫病费用一般多少肥,循序渐进,不要认为只吃水果就能快速的瘦下去。另外在用水果减肥时,注意应该在饭前吃,这样效果会加倍。